芹菜 中医认为,芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类胡萝卜素、维生素C、氨基酸等...
橙子 含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃
香菇冬瓜鸡汤 冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多余的水分使肾脏功能维持正常的运
胡萝卜炖牛腩 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要.

吃米饭时尽量要色、乱、粗

掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防...

盘点开心果的三个健康功效

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪

全球公认三种最佳饮食方式

“美国新闻网”最新文章指出,预防疾病最有力的“武器”...

秋吃桔子有诀窍 能当五味药

秋冬是食用桔子的季节,桔子含水量高、营养丰富,含大量维

每天都在吃七大危险食物

寿司 危险因素:寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫,例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不.

蔬菜这样吃才会更营养

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。

盘点不能多吃的6种水果

水果种类多营养又丰富,是人们都非常喜欢吃的东西,但是,以下几

食材指制做食物时所需,所用的材料。如黄瓜是一种食材,蚂蚁可以是食材(有以蚂蚁入菜的)。根据各不相同的特性又可进行分类如:寒性食材